Управління стресом у критичних ситуаціях

Abstract

Стрес став постійним супутником нашого життя. Вдома і на вулиці, в автомобільній пробці та в метро – він скрізь знаходить сприятливе середовище. Навіть забуті в будинку ключі або мобільний телефон, що раптово розрядився, здатні ввести людину в стан стресу. Є дуже багато вправ для позбавлення від стресу, але краще управляти своїми думками та не відчувати останні стадії стресу, коли людина не може контролювати своїми діями. У моїй роботі я описала причини та наслідки стресу, а також способи управління стресу. Stress has become a constant companion in our lives. At home and on the street, in a traffic jam and in the subway – he finds a favorable environment everywhere. Even keys forgotten in the house or a mobile phone that suddenly discharged can put a person in a state of stress. There are many exercises to get rid of stress, but it is better to control your thoughts and not feel the last stages of stress, when a person cannot control his actions. In my work, I described the causes and effects of stress, as well as ways to manage stress.